Calme et attentif comme une grenouille : 2 méditations à offrir aux enfants
En cette période anxiogène, il est intéressant d’apprendre à accueillir ce que les enfants et les plus grands ont en eux sans juger afin de se sentir plus calme et rationnel. Pour y parvenir, la méditation est une pratique de choix.
Un des supports que je préfère pour initier les enfants est le célèbre livre « Calme et attentif comme une grenouille » d’Eline Snel.
Voici 2 méditations pour tester la méditation en famille. Merci aux Éditions les Arènes pour nous les offrir.
Bonus :
Une petite histoire pour comprendre la pleine conscience.
La méditation pour les tout-petits (dès 3 ans) :
La méditation pour les plus grands (dès 5 ans) :
