7 exercices de psychologie positive à pratiquer avec les enfants

Je vous propose de découvrir 7 exercices de psychologie positive à pratiquer avec les enfants.

Le premier consiste à « écouter » nos sens pour s’ancrer dans l’ici et maintenant.

Le second est le célèbre 3 plaisirs du jour qui active la gratitude et réveille la joie.

Le troisième est la verbalisation émotionnelle, étape essentielle de l’accueil des émotions pour les réguler et les comprendre.

Le quatrième est la focalisation sur un objectif qui a du sens.

Le cinquième est un rappel des activités à faire pour ressentir le « flux », moment où nos forces sont utilisées (pour la liste des forces, rendez-vous ici).

Le sixième est l’altruisme et la gentillesse, des vertus qui rendent heureux ceux qui en font preuve et ceux qui en bénéficient.

Le septième est l’expression de la reconnaissance. C’est le mécanisme de la gratitude avec une mention sociale (renforcement des liens).

 

 

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