7 affiches pour réguler mes émotions

Je vous propose d’imprimer et de partager avec votre enfant 7 affiches pour réguler les émotions.

Elles sont simples et proposent chacune une technique pour s’apaiser lorsqu’on ressent une grosse émotion. Un entraînement par la pratique permettra d’éviter des gestes violents en cas de colère et ceci sera aussi l’occasion d’inventer de nouvelles façons selon les préférences de l’enfant.

Les techniques sont présentées avec une phrase type qui sonne comme un slogan (et peut même devenir une chanson pour les plus créatifs !) : « C’est en… qu’on régule nos émotions« .

L’étape qui suit l’apaisement est la recherche des causes de l’émotion, recherche qui peut se faire avec plus de sérénité.

Le fichier PDF est à télécharger ici.