7 activités pour apprendre à identifier et réguler les émotions

Le Kit Émotion de Softkids est un PDF gratuit (14 pages) conçu pour aider les enfants à mieux comprendre et réguler leurs émotions. À travers des activités variées, il encourage la prise de conscience émotionnelle, le dialogue et l’empathie.

Que contient le kit ?

• Portrait émotionnel : associer les émotions à des couleurs, images ou sensations dans le corps.

• Jeux et défis : dé émotionnel, portraits chinois, activités créatives pour identifier les émotions.

• Situations à résoudre : apprendre à gérer ses émotions et à soutenir celles des autres.

• Journal quotidien : noter ou dessiner chaque jour ce que l’on ressent.

• Conseils pratiques : respirer, bouger, exprimer ses émotions, penser positif.

Pourquoi l’utiliser ?

Parce qu’il développe l’intelligence émotionnelle, favorise la confiance en soi et rend les émotions plus faciles à exprimer au quotidien.

Le fichier PDF est à télécharger ici. 

 

Softkids est une plateforme dédiée à cultiver les “soft skills” des enfants dès 6 ans, c’est-à-dire les compétences humaines comme la confiance, l’empathie ou la créativité.
Elle propose des outils, des kits, des applications et des ressources pour aider les familles et les enseignants à accompagner les enfants dans leur développement émotionnel et social.
Softkids revendique plus de 75 000 familles utilisatrices et une note de 4,8/5 sur les stores.
L’initiative est portée par Solenne Bocquillon-Le Goaziou, qui s’appuie sur l’idée que les compétences humaines seront de plus en plus centrales dans l’avenir.