6 astuces pour moins crier

Je vous ai préparé 6 astuces pour moins crier sous forme de visuels. L’idée phare est d’essayer de traiter ce qui déclenche le stress et d’acquérir des stratégies de régulation : cet état d’alerte qui nous empêche de réfléchir avant d’agir. Parfois, nos traumas sont si présents qu’il est difficile de faire preuve de self-control. Un accompagnement avec un professionnel peut s’avérer utile.

Voici 6 clés à tester.