5 astuces pour aider les enfants à dormir

Je vous propose de tester aujourd’hui 5 astuces pour faciliter le sommeil des enfants. Ces astuces sont à tester par les enfants eux-mêmes. Ils peuvent choisir celles qui leur plaisent. 

La 1ère astuce consiste à se débarrasser des soucis (et d’en parler avec un adulte qui écoutera avec empathie).

La 2ème est un coloriage de mandalas (je vous en offre 3 à imprimer).

La 3ème est un zeste de rangement afin que l’enfant s’approprie l’espace de sa chambre et fasse disparaître les ombres inquiétantes.

La 4ème est un rituel de câlins et bisous adressés à tous. 🙂

La 5ème est une respiration en pleine conscience.

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