5 activités pour développer la confiance en soi de votre enfant

Nous découvrons aujourd’hui 5 activités extraites du livre de Gilles Diederichs « Développer la confiance en soi : 35 activités pour les 3-10 ans ». Je me suis permis de légèrement les adapter.

I) La fabrique des petits bonheurs

L’amour, l’altruisme et la gratitude sont des carburants de la confiance en soi. Cette activité va apprendre à votre enfant à donner et recevoir des « je t’aime ».

 

Il faut :

• feuille blanche
• stylo
• règle

1) Aidez l’enfant à créer un tableau sur un mois avec :

– à la verticale : le nom de chacun des enfants et des parents

– à l’horizontale : semaine 1, semaine 2, etc pour le mois en cours.
2) Chacun va programmer une activité de petit bonheur en sachant que cela fera plaisir à l’autre.

Ex : maman programme d’emmener les enfants au cinéma en semaine 2. Un des enfants prévoient d’aider papa à tondre le gazon, etc.

L’idéal est de trouver des activités qui réunissent toute la famille.

 

3) Complétez avec un repas « gratitude » en fin de journée.

Chacun prend la parole pour dire ce qu’il a adoré et remercier celui qui en a eu l’idée.

 

II) A toi de faire tes choix

Cette activité valorise les choix de l’enfant et favorise son autonomie et sa responsabilisation. De plus, il prend conscience des conséquences de ses décisions, de ses engagements et de ses actes ainsi que son rôle de « constructeur » de sa vie.

Il faut :

• feuille blanche
• crayon

1) Invitez votre enfant à écrire sur une feuille ce qu’il aimerait faire ou changer là où il vit. Précisez-lui qu’il s’engage à mettre en place ce changement par lui-même.

Exemple : s’il veut changer la décoration de sa chambre, il le fait jusqu’au bout. Une décision=une conséquence.

2) Ecrivez ses décisions/projets sur un tableau ou une feuille à afficher dans sa chambre.

3) Faites le point avec lui sur ses besoins pour mener à bien son projet (besoins matériels, formation).

4) Encouragez votre enfant en remarquant le cheminement de son idée jusqu’à sa réalisation. 

5) Débriefez avec lui sur les stratégies qu’il a utilisées pour surmonter les difficultés qu’il a rencontrées.

 

Complétez cette activité avec une approche de ses émotions. En effet, on prend de bonnes décisions uniquement si on s’appuie sur les émotions.

Ainsi, apprenez-lui à les reconnaitre et à les verbaliser. Je vous recommande la lecture de cet article de pleine conscience pour cela et de vous prêter aux exercices présentés.

 

III) Je suis un soleil

Cette activité est une méditation pour rayonner de confiance en soi (et en répandre autour de soi). 🙂

 

IV) La liste des succès 

Tous les succès sont dignes d’intérêt. Cet exercice va aider votre enfant à se fixer des objectifs et à poursuivre ses efforts pour les mener à bien.

Encouragez-le avec les phrases que je vous présentais dans un précédent article.

Il faut :

• feuille blanche
• crayon
• classeur

1) Invitez votre enfant à dessiner tous les évènements qui, pour lui, représentent de vrais succès. Par exemple, le fait de ne plus avoir peur de dormir seul ou encore l’acquisition de sa nouvelle habitude de poser son linge sale dans la corbeille en toute autonomie.

2) Proposez-lui de se fixer des objectifs raisonnables chaque semaine : 

– oublier sa timidité pour parler à un futur copain

– aider les parents dans les tâches ménagères

– …

3) Faites un point avec lui pour discuter de l’avancement de ses projets. 

4) Racontez ses succès sur la feuille et glissez celle-ci dans un « classeur des succès » (que vous lui aurez fait choisir auparavant).

 

V) Être bien et sans stress

Cette activité va permettre à l’enfant de gérer son stress par les mouvements (et la visualisation).

 

Source : « Développer la confiance en soi : 35 activités pour les 3-10 ans de Gilles Diederichs