4 clés pour aider les enfants hypersensibles
L’hypersensibilité se traduit par une sensibilité exacerbée aux différents stimuli et évènements de la vie quotidienne : une parole trop forte, une critique, la colère d’un adulte…
Les enfants qui sont hypersensibles sont aussi plus vulnérables au stress.
Mais l’hypersensibilité est aussi synonyme d’une riche vie intérieure, un rapport intense avec la vie, une grande imagination, une belle créativité.
Ainsi, en apportant un accompagnement adéquat pour soulager les aspects contraignants, les enfants hypersensibles s’épanouissent.
L’accompagnement en question implique un cadre caractérisé par 4 facteurs :
- une ambiance chaleureuse et aimante
- une écoute émotionnelle et un accompagnement à la verbalisation
- une attention bienveillante des parents et des enseignants
- un cadre sécurisant avec des rituels quotidiens, une organisation stable,…
Ces facteurs sont favorisés notamment par une pratique de la méditation :
- identification des émotions et des états intérieurs
- prise de conscience des sensations dans le corps
- recours au souffle et à l’imagination pour s’apaiser
L’auteure du livre « J’apaise mon enfant en 5 minutes » Lila Rhiyourhi suggère même d’aménager un lieu de calme et de recueillement (comme une tente) pour s’apaiser et faire une pause sensorielle.
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À lire : « J’apaise mon enfant en 5 minutes » de Lila Rhiyourhi est disponible sur :
