2 techniques pour aider les enfants à réguler leur colère
Je vous invite à tester avec vos enfants 2 techniques qui permettent de relâcher les tensions et d’apaiser la colère. Elles sont inspirées de deux activités : le karaté et le tir à l’arc.
Le fichier PDF est disponible ici.
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Un commentaire
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Bonjour,
Tout d’abord, bravo pour votre blog !
Connaissez-vous la régulation émotionnelle, également appelée méthode Tipi :
https://tipi.pro
Elle fonctionne également avec les enfants. Un livre adapté pour les enfants :
https://emotionforte.com/meme-plus-peur/
Elle permet de réguler définitivement toutes les émotions désagréables : colère, peur, tristesse, angoisse etc.
Cela passe par les sensations physiques présentes dans le corps au moment de l’émotion. Il s’agit de laisser évoluer ces sensations, sans rien faire, jusqu’à l’apaisement.
Bien cordialement,
Arnaud Limon