10 phrases pour sécuriser les enfants avant de dormir

L’enfant a besoin de se sentir en sécurité pour mieux dormir. Nous pouvons contribuer à cette sécurité grâce à quelques postures/phrases que je vous propose de tester.

1. Je t’aime de tout mon coeur. Veux-tu un câlin ?
2. Quelles sont tes inquiétudes ? Je peux les noter ? Dès que tu es prêt on peut les gommer !
3. As-tu besoin de parler de tes émotions ? Peur, colère, tristesse et joie ? (se servir de la roue des émotions pour faire la ronde des émotions)
4. Tu as le droit d’avoir peur. De quoi as-tu besoin pour apaiser cette peur ? Quel serait ton lieu refuge où tu te sens protégé.e ?
5. Je te propose de faire un exercice de respiration avec ton doudou (posez le doudou sur le ventre de l’enfant et invitez-le ainsi à le bercer au rythme de sa respiration.
6. De quoi aurais-tu envie de rêver ? Vers où souhaites-tu voyager ce soir ?
7. Pour quoi veux-tu dire merci aujourd’hui ? Qu’est-ce que tu as préféré dans la journée ?
8. Je laisse la porte ouverte ? Je suis près de toi.
9. Merci pour cette journée ! De nouvelles aventures nous attendent demain !
10. Quelle musique souhaites-tu écouter ? Quelle chanson/histoire veux-tu entendre ce soir ?