Parents : 10 alternatives aux cris
Sheila McCraith propose, non sans humour, un programme complet pour crier moins et s’aimer mieux dans son livre énergique et motivant. Il permet, au fil des jours, de se transformer en Rhino Orange, un personnage déterminé et énergique qui choisit de ne pas charger avec des mots et préfère rester calme, affectueux et chaleureux en cas de provocations.
Bref, à ne pas être un Rhino Gris : animal tenace et vigoureux, qui est naturellement paisible mais adopte un comportement agressif quand il se sent provoqué.
Pour vous y aider, voici 10 alternatives aux cris à tester dès maintenant !
- Se parler à soi-même : « je peux le faire ! » « je peux le faire ! »
- Lever les bras en l’air : pour attirer l’attention et prendre une ou plusieurs grande(s) inspiration(s).
- Transformer les mots de colère en charabia : » Oogaboogagaboga ! »
- Fermer les yeux et s’imaginer sur une plage, un cocktail à la main, à l’écoute de l’océan.
- Regarder des photos des enfants quand ils étaient bébés, pour se souvenir de leur fragilité et de leur besoin de douceur.
- Courir dans la salle de bain ou dans les toilettes, fermer la porte et hurler !
- Dire tout haut « Aujourd’hui va être un grand jour ! »
- Prendre un gant de toilette, l’imbiber d’eau chaude et laver son visage des contrariétés.
- Manger quelque chose de croquant (comme une pomme ou une carotte) ou tenir fermement quelque chose (comme de la pâte à modeler ou une serviette).
- Arrêter ce que je fais et embrasser, rire ou jouer avec les enfants.
J’ai une préférence pour la 10, et vous ?
« Crier moins, s’aimer mieux » de Sheila McCraith est disponible sur :
Prix : 17,50€
