L’idée de « faire ses nuits » — c’est-à-dire dormir toute la nuit sans réveil — est souvent présentée comme un objectif à atteindre dès les premiers mois
Le moment du coucher peut parfois être un défi pour les enfants comme pour les parents. Agitation, stress, difficultés à trouver le calme intérieur… Et si un simple
Je vous propose de télécharger aujourd’hui un outil pour visualiser la routine du soir de façon originale. En effet, il s’agira de positionner les étapes du rituel sur
Je vous propose de télécharger aujourd’hui un petit cahier interactif pour faciliter le sommeil des enfants. Il regroupe des activités courtes et douces qui permettront aux enfants d’accompagner
Les soirées peuvent parfois être éprouvantes pour les parents comme pour les enfants. Fatigue accumulée, émotions en pagaille, pleurs, refus d’aller se coucher… Et si on changeait de
Je partage avec vous une méditation qui permettra aux enfants d’apaiser leur stress et de diminuer l’intensité de leurs peurs grâce à la visualisation et l’attention à la respiration
Le sommeil est essentiel au bon développement des enfants, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Pourtant, de nombreux parents rencontrent des difficultés à endormir leur enfant ou à
Le bruit blanc est un son particulier qui a pour vertu de favoriser l’endormissement des enfants (et des adultes). C’est scientifiquement prouvé. Nous retrouvons ce bruit dans les
Dans le magazine « le cercle psy », l’excellente Héloïse Junier liste les trois ennemis du sommeil des enfants. Les voici avec quelques solutions possibles (et des liens utiles) :
