La video que je souhaitais vous présenter aujourd’hui contient une astuce qui intéressera les parents de jeunes enfants. Laurence Roux-Fouillet, relaxogue et sophrologue nous propose une solution pour les aider
La pleine conscience est naturelle chez les êtres humains mais nous ne sommes capables de la pratiquer que quelques secondes. Heureusement, avec un peu d’entrainement, nous pouvons rapidement
A l’école primaire du Coteau à Vaucresson (92), des enfants suivent un atelier hebdomadaire de méditation sous la houlette d’Alexandra Palao, leur institutrice. En France, de plus en
Je souhaitais partager avec vous un extrait du magazine Psychologie Positive Magazine à propos des jugements que nous faisons et à quel point cette habitude nous empoisonne la vie.
Afin d’aider les enfants à diminuer leur stress ou à traverser une grosse émotion, nous pouvons leur apprendre à se concentrer sur leur respiration. Pour cela, je vous
Vous vous souvenez peut-être du livre que j’avais crée intitulé « Mon parapluie« . Il offrait aux enfants un support de pleine conscience et de visualisation pour s’apaiser. J’ai eu l’heureuse surprise
Se recentrer sur sa respiration, être attentif à ses émotions, observer ses pensées, éprouver de la gratitude pour des moments joyeux, se sentir connecté aux autres, offrir des actes
Voici un mini-livre qui permettra aux enfants de s’initier à la pleine conscience pour apaiser leurs émotions et leurs pensées. Il se base sur la métaphore d’un lac. N’hésitez
Décidément, nous sommes gâtés dans l’actualité bien-être des enfants. Après le deuxième cahier Filliozat sur la confiance en soi, nous retrouvons notre célèbre petite grenouille accompagnée de son
La méditation suivante est basée sur la pleine de conscience de la colère. Elle a pour vertu d’aider les enfants à accepter l’émotion et à la traverser. Y
