Étiquette : pleine conscience

Afin d’aider les enfants à diminuer leur stress ou à traverser une grosse émotion, nous pouvons leur apprendre à se concentrer sur leur respiration. Pour cela, je vous

Vous vous souvenez peut-être du livre que j’avais crée intitulé « Mon parapluie« . Il offrait aux enfants un support de pleine conscience et de visualisation pour s’apaiser. J’ai eu l’heureuse surprise

Se recentrer sur sa respiration, être attentif à ses émotions, observer ses pensées, éprouver de la gratitude pour des moments joyeux, se sentir connecté aux autres, offrir des actes

Voici un mini-livre qui permettra aux enfants de s’initier à la pleine conscience pour apaiser leurs émotions et leurs pensées. Il se base sur la métaphore d’un lac. N’hésitez

Décidément, nous sommes gâtés dans l’actualité bien-être des enfants. Après le deuxième cahier Filliozat sur la confiance en soi, nous retrouvons notre célèbre petite grenouille accompagnée de son

La méditation suivante est basée sur la pleine de conscience de la colère. Elle a pour vertu d’aider les enfants à accepter l’émotion et à la traverser. Y

Être connecté les uns aux autres, verbaliser nos émotions, se sentir apprécié  … Jeanne Siaud Facchin, auteure du livre « Tout est là, juste là » nous présente 3 exercices qui permettent aux

Les enfants ont une propension au bonheur et à l’optimisme. Le cahier d’activités que je vous invite à découvrir aujourd’hui va leur permettre d’optimiser cette tendance et de

Je vous présente aujourd’hui un livre qui peut représenter une grande aide pour le bien-être et l’épanouissement des enfants : Mathéo et le massage CAMÉLÉON. Son auteure, Manon Jean

Mathéo est un jeune garçon qui ressent souvent de la colère et qui ne parvient pas à réguler ses émotions. Un matin, il est d’ailleurs sur le point