Pour apprendre à réguler la colère, il est important de se donner le droit de la ressentir et d’apprendre (au calme) des stratégies de régulation. C’est ce que
La colère est une émotion humaine naturelle, normale, et utile. Elle nous alerte qu’un besoin important n’est pas satisfait ou qu’une limite est franchie. Mais lorsqu’elle déborde, elle
Beaucoup d’adultes ont des difficultés à exprimer leur colère car ils ont été conditionnés pour la refouler et elle peut leur faire peur. Je vous propose de télécharger
Voici une affiche qui permettra aux enfants d’apprendre des stratégies de régulation de leur stress, leur colère,… L’écriture est adaptée (dys) et nous vous conseillons de la tester
Je vous propose de télécharger un outil qui peut aider à réguler sa colère de parent/d’adulte sans agresser les personnes autour de nous. La pratique doit se faire
Beaucoup d’adultes ne parviennent pas à gérer leurs propres colères et ne sont pourtant pas étiquetés de « capricieux » ou « colériques ». Alors, pourquoi prêter des intentions de la sorte
