Pause bien-être : 7 méditations pour les parents
La méditation permet d’évacuer les tensions, de se reconnecter avec nos émotions (et de s’en libérer) et de progressivement développer notre empathie.
Afin de profiter de ces effets, je partage avec vous une sélection personnelle de méditations guidées que j’apprécie particulièrement. Je les ai triées par thème.
J’essaye de pratiquer une fois par jour (plutôt le soir avant de dormir) car c’est la régularité qui importe dans la méditation.
Quand je suis en déplacement, j’utilise l’application Petit Bambou.
Bonne(s) séance(s). 🙂
Initiation :
Émotions douloureuses :
https://youtu.be/pqI5LPtoW_8
Ruminations mentales :
Scan corporel :
Compassion :
Méditation du soir :
https://youtu.be/EFwonxgSIyE
Méditation de la bienveillance :
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Bonjour !
J’ai découvert votre site récemment par hasard et avec bonheur car il correspond tout à fait à ce que je rêvais de trouver. Les thèmes que vous explorez correspondent à mes thèmes personnels de recherche.
J’ai une seule petite question: vous fournissez abondamment en sujet passionnants. Y a-t-il un index ou un sommaire sur votre site pour pouvoir retrouver facilement ce qu’on a pas eu le temps de lire y compris ce qui a été publié il y a plusieurs jours ?
Cordialement
Sylvie