Neurosciences : L’immense pouvoir des câlins !
Dans son livre « vivre heureux avec son enfant », Catherine Gueguen nous donne deux excellents arguments pour multiplier les câlins quel que soit l’âge : ils provoquent la sécrétion de molécules du bien-être et participent au bon développement du cerveau des enfants.
Explication :
Pendant les moments d’intimité entre deux personnes, les molécules suivantes sont sécrétées :
- l’ocytocine
- la dopamine
- des endorphines
- la serotonine
Ce cocktail magique contribue à notre bien-être et alimente un cercle vertueux qui mène :
- à une diminution du stress
- au développement de l’empathie
- à une augmentation de la confiance
- au renforcement de l’attachement
- à la croissance de l’affection réciproque
Mieux ! Les câlins et autres contacts affectueux développent le cerveau des enfants et font notamment maturer le cortex préfrontal, zone essentielle du cerveau.
Le tableau suivant résume les bienfaits du maternage :
Alors ? Convaincu ?
Pour finir en beauté :
Un texte
La psychothérapeute Virginia Satir affirme que :
« Nous avons besoin de 4 câlins par jour pour survivre.
Nous avons besoin de 8 câlins par jour pour fonctionner.
Nous avons besoin de 12 étreintes par jour pour grandir. »
Une vidéo
Quand on demande à des personnes (familles, amis, colocataires) de se prendre dans les bras pendant 4 minutes, c’est toute la beauté de la bienveillance et de l’amour qui rayonne. Quelle émotion !
PS : si vous souhaitez devenir Docteur ès Câlins, je vous conseille la lecture du livre de Celine Riviere : la câlinothérapie (une prescription pour le bonheur).
Source : « vivre heureux avec son enfant » de Catherine Gueguen
