Les méditations des super-héros : offrez des super-pouvoirs aux enfants !
Louis Legrand est instructeur de méditation pour enfants. Il a eu l’idée de créer un livre qui initie les enfants à cette discipline en l’associant à un thème populaire : les superhéros.
C’est ainsi que les enfants vont aiguiser leurs sens, cultiver leur empathie, renforcer leur confiance en soi, mieux dormir, améliorer l’accueil de leurs émotions ou encore développer leur attention à travers un parcours de 16 textes de méditation guidée, utilisables dans l’ordre ou en fonction des besoins.
En plus, cette notion de super-pouvoirs n’est pas que de la fiction ! Les neurosciences ont démontré qu’une pratique régulière de la méditation modifiait la structure même du cerveau.
Les effets sont :
- capacité d’apprentissage accrue (+ mémorisation et concentration)
- meilleure régulation des émotions
- diminution de l’anxiété et de la dépression
- augmentation de la tolérance à la douleur
- plus d’ondes alpha dans le cerveau : réduction de la tristesse, des humeurs négatives, de la colère,…
- système immunitaire plus développé
- augmentation de la longévité
- développement de l’empathie
- …
Envie de tester ? voici un extrait gratuit
Pour vous donner une idée de la qualité de l’ouvrage, voici la première méditation dans sa version audio :
Dès 6 ans.
Le livre existe en version papier, en version numérique et en version audio sur amazon.fr :
