L’amour est le carburant pour réguler le stress (Isabelle Filliozat)

Nous, enfants comme adultes, sommes régulièrement confrontés à des situations de stress qui déconnectent notre cerveau. Isabelle Filliozat nous présente un antidote très efficace pour le « rebrancher », réguler le stress et gérer les émotions. Ce « truc » est d’autant plus essentiel pour les enfants dont la structure neuronale est en pleine construction (notamment le cortex préfrontal). Ils sont donc rapidement submergés par leurs émotions et ont donc besoin de nous, parents, pour les aider à grandir et s’épanouir dans la bienveillance.

Au programme de cette intervention : ocytocine, verbalisation émotionnelle, empathie, amour et hug ! Super cocktail !

 

5 minutes de tendresse chaque matin, et si ça changeait la vie ?