La roue des activités (+ les enfants et les écrans)
Voici une idée pour lutter contre la consommation excessive d’écrans par les enfants.
Tout d’abord, je vous invite à mettre en place des règles d’utilisation des écrans comme vous pourrez en trouver dans cet outil ci-dessous :
Ensuite, le principe est de focaliser l’attention des enfants sur les activités qui leur procurent autant de joie (ou plaisir) que l’utilisation des écrans (il s’agira de lutter contre la dopamine).
Vous pouvez d’abord les lister en vous appuyant sur la phrase : « Quelles sont tes activités préférées ? »
Une fois la liste en main, découper des illustrations, dessiner ou prenez en photo votre enfant (avec son accord) pour les coller dans une roue des choix.
Et avant chaque session d’écran, demandez-lui quelle activité il a prévu juste après.
Le cerveau aura ainsi cet objectif pour mieux faire la transition.
Voici une roue pour exemple :
Cette roue est disponible en téléchargement après achat ici :
