La main pour mieux dormir

Les enfants accumulent du stress et des émotions tout au long de leur journée. Les situations qu’ils vivent et qu’ils interprètent ont donc souvent besoin d’une oreille attentive pour les aider à démêler les noeuds émotionnels, les soucis et insuffler des pensées positives.

Pour aider les enfants à se débarrasser de ces affects qui peuvent parasiter leur endormissement, dégrader la qualité de leur sommeil et les poursuivre jusqu’au lendemain, je vous invite à tester cette « main des mots pour soigner les maux« . Elle a pour avantage de libérer les enfants et de leur offrir un contact physique aimant.

Le principe est le suivant :

Demandez à votre enfant de fermer la main (comme un poings paume vers le haut).

Puis dépliez un a un ses doigts doucement en suivant les indications qui apparaissent sur le support ci-dessous :

Et on termine par « je t’aime » et un câlin. 🙂

 

Cette technique permet de poser des mots sur ce qui tourmente et de finir par ce qui nous réjouit.