Que ce soit dans le cadre des vacances, d’un week-end ou juste pour s’amuser, je vous propose de télécharger un cahier d’activités proposé par la ville de Sartrouville.
Afin de réduire la charge mentale, de développer l’autonomie des enfants, de favoriser le sentiment d’appartenance à l’équipe « famille », je vous propose de télécharger deux tableaux : Un
Je souhaitais partager avec vous un outil que j’ai découvert récemment et qui permet de se recentrer sur nos valeurs. Mieux : elle permet à la fois d’identifier
Le livre de Peter H. Reynolds « The dot » m’a inspiré une technique pour booster la motivation des enfants, leur redonner confiance en eux et améliorer leur humeur :
La pratique régulière du Yoga est excellente pour la santé mentale et physique. Elle réduit l’hypertension, le diabète, l’anxiété,… Quand les séances se font en famille, c’est encore
Afin d’apprendre aux enfants à ne pas taper, la phrase « Ne tape pas ! » est inutile car le cerveau perçoit la forme affirmative de cette phrase : TAPE
Notre « juge intérieur » nous critique, nous compare, nous rabaisse, nous harcèle parfois… Afin de lui dire « chuuuuutttt » (poliment), nous pouvons nous entrainer à nous accepter inconditionnellement. C’est un
Je vous invite à découvrir aujourd’hui un outil de gestion des émotions basé sur la phase principale du processus : l’identification et l’acceptation de l’émotion. Voici l’outil en
