Je vous invite à tester aujourd'hui un exercice de sophrologie pour renforcer la confiance en soi des enfants (et des adultes) . Il s'intitule "Je suis un arbre". Il est conseillé par Anne-Laure Mahé dans son livre "On ramène le calme à la maison". Débout, les pieds bien enracinés, ferme…
Vos enfants ont-ils eu un contact avec la nature aujourd'hui ? Si ce n'est pas le cas, il est peut-être encore temps d'improviser une petite balade au milieu des arbres. Ce geste simple répété régulièrement a de nombreux effets bénéfiques sur notre bien-être et notre développement. Nathalie de Boisgrollier liste…
Voici une astuce pour faciliter l'apaisement, favoriser la régulation émotionnelle et l'endormissement des enfants : Proposez une feuille et un (ou plusieurs) crayons à votre enfant le soir venu Avant d'éteindre la lumière et de lui offrir un gros câlin, invitez-le à griffonner un dessin qui évoque pour lui la…
