5 méthodes originales et amusantes pour aider les enfants à apaiser leur peur et leur anxiété grâce à leur imagination et à leurs sens
Si vous êtes d’accord, je vous invite à tester une technique pour apaiser les peurs et l’anxiété des enfants.
Il s’agira de s’appuyer sur leur imagination et sur des circuits neuronaux relatifs aux sens (toucher, ouïe, vue,…).
En effet, je vous propose d’aider les enfants à surmonter leurs peurs en la transformant en une idée sur laquelle ils ont du pouvoir et en leur suggérant des pensées positives (porteuses d’émotions agréables).
Par exemple : modifier mentalement l’odeur de la peur, diminuer la taille d’une peur, remplacer le son/la musique de la peur par une autre plus attrayante,
Cet exercice a aussi pour vertu de débloquer les émotions par la verbalisation et de favoriser la narration.
Voici cette technique en 5 facettes (à utiliser selon les préférences et les facilités de l’enfant).
Le fichier PDF est à télécharger ici.
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Il convient aussi d’expliquer que la peur est une alliée, (au même titre que les autres émotions qui ont un rôle) avant de la faire diminuer / partir, il faut absolument accueillir son message.