5 causes possibles du burnout parental

Le burn-out parental, également connu sous le nom de l’épuisement parental, est un état de fatigue émotionnelle, physique et mentale qui se produit chez les parents qui sont confrontés à des niveaux élevés de stress et de responsabilités parentales. Les causes du burn-out parental peuvent être multiples et varient d’une personne à l’autre, mais voici quelques-unes des causes les plus courantes :

1. Le stress parental : Le stress parental lié aux responsabilités parentales peut être une cause importante de burn-out parental.
2. Le manque de soutien social : Le manque de soutien social, notamment de la part du conjoint, de la famille ou des amis, peut augmenter le risque de burn-out parental.
3. Les conflits conjugaux : Les conflits entre les parents peuvent également contribuer au burn-out parental.
4. La pression sociale : Les parents peuvent ressentir une pression sociale pour être des parents « parfaits » et répondre à des normes élevées en matière d’éducation et de soins aux enfants.
5. Le déséquilibre travail-vie personnelle : Les parents qui travaillent tout en élevant des enfants peuvent être plus susceptibles de souffrir de burn-out parental en raison de la charge de travail supplémentaire.

 

Parentalité bienveillante et burn-out parental

Une étude a examiné les relations entre les pratiques parentales positives, le stress parental et le burnout parental. Les résultats ont montré que les pratiques parentales positives étaient associées à une réduction du stress parental et du burnout. Les pratiques parentales positives réduisent le stress parental, qui à son tour réduit le risque de burnout.

 

Sources :

• Lehnart J, et al. (2021). Parental burnout and its relations to parenting behavior, sense of coherence and attachment patterns. Journal of Child and Family Studies, 30(5), 1255-1267. doi: 10.1007/s10826-020-01907-7
• Östberg M, et al. (2020). Parental burnout and child maltreatment: a two-wave longitudinal study. Child Abuse & Neglect, 107, 104529. doi: 10.1016/j.chiabu.2020.104529
• Walburg V, et al. (2019). Job demands, job resources, and parental well-being: a longitudinal study of working parents. Journal of Occupational Health Psychology, 24(4), 449-463. doi: 10.1037/ocp0000131
• Pelsma D, et al. (2018). Parental burnout: a systematic review. Journal of Child and Family Studies, 27(11), 3636-3651. doi: 10.1007/s10826-018-1217-9
• Costa M, et al. (2018). Positive parenting practices, parental stress, and burnout: a moderated mediation analysis. Journal of Child and Family Studies, 27(11), 3538-3547. doi: 10.1007/s10826-018-1161-8.