40 cartes besoins à télécharger

Léa Brügger, psychologue clinicienne,  propose 40 cartes des besoins pour les enfants, les adolescents et les adultes à télécharger gratuitement et à imprimer. Ces cartes sont réparties en 8 catégories (qui s’identifient facilement avec un code couleur) :

• Besoins sociaux
• Besoins d’estime de soi
• Besoins de liens familiaux
• Besoins émotionnels
• Besoin de temps pour soi
• Besoin de sécurité affective
• Besoins physiologiques
• Besoins particuliers

Il y a plusieurs façons d’utiliser ces cartes :

• déterminer les besoins insatisfaits à l’origine d’émotions désagréables au fil de la journée
• tirer au sort les cartes et vérifier si les besoins sont satisfaits ou pas
• décrire une situation vécus (ou fictive pour s’entrainer) et déterminer quels sont les besoins en présence
• proposer à l’enfant ou à l’adulte de montrer ses besoins et les verbaliser à l’école ou à la maison
• évoquer et entreprendre des actions pour satisfaire les besoins (et ainsi apprendre à faire des demandes)

Bref, cette ressource est précieuse car elle offre de nombreuses possibilité de se connecter à ce qui nous anime tous et à formuler des demandes ou entreprendre des actions pour nous épanouir.

 

Pour l’apprentissage, je vous conseille de les tester d’abord en analysant vos besoins d’adulte. Ce point « besoin » est une excellence manière de s’offrir de l’écoute, de s’apaiser et d’être aussi plus ouvert aux échanges avec les autres.

Pour télécharger ce super outil, c’est par ici.