Voici les résultats d’une étude à l’échelle mondiale menée par la National Sleep Foundation sur plus de deux ans à propos des recommandations de temps de sommeil pour chaque tranche d’âge. Le tableau ci-dessous provient d’un processus rigoureux qui comprenait l’examen de plus de 300 publications scientifiques sur le sujet des besoins en sommeil. Il s’agit … Lire la suite de Voici les recommandations de temps de sommeil pour toute la famille (+outils)