La méditation permet d’évacuer les tensions, de se reconnecter avec nos émotions (et de s’en libérer) et de progressivement développer notre empathie. Afin de profiter de ces effets, je partage avec vous une sélection personnelle de méditations guidées que j’apprécie particulièrement. Je les ai triées par thème. J’essaye de pratiquer une fois par jour (plutôt … Lire la suite de Pause bien-être : 7 méditations pour les parents