Le yoga des petits pour bien dormir
Le livre que je vous présente aujourd’hui a de nombreuse vertus avec,en tête, le fait de faciliter le sommeil des enfants et d’initier au yoga.
Cette prouesse (si,si, certains parents comprendront…) est possible grâce aux 10 positions que parents et enfants sont invités à reproduire : la chauve-souris, le hibou, le renard, le lapin, l’abeille…
Vous l’avez compris, ce sont des animaux et des insectes qui servent de support de visualisation.
Chaque position est ainsi expliquée sur une double page (à gauche un petit yogi, à droite l’animal ou l’insecte) à quoi s’ajoute des informations détaillées à destination des adultes.
Chaque parent pourra ainsi s’improviser professeur de yoga même si l’élève s’avérera plus souple que son maître…
Pour finir, sachez que les effets apaisants du yoga ont été démontrés scientifiquement. C’est un argument de plus pour l’intégrer définitivement dans le rituel du coucher. 🙂
Âge : Dès 3 ans
« Le yoga des petits pour bien dormir » de Rebecca Whitford et Martina Selway est disponible sur :
