Un geste simple pour aider les enfants à évacuer les tensions et à avoir plus confiance en eux

Les mouvements de notre corps influencent nos pensées et inversement.

Ainsi, si je marche la tête basse et le pied trainant, mon humeur baissera. En revanche, si je marche le dos droit, la tête haute et le sourire aux lèvres, le moral s’améliore !

De la même façon, il existe des gestes déclencheurs de pensées positives et de ressentis agréables. C’est le cas de celui que je vous propose de transmettre à votre enfant.

Il s’agit de sauter en l’air en levant les bras.

Le fait de sauter en l’air “allège” les pensées et évacue les tensions tandis que les bras en l’air simule une victoire et est donc propice à une meilleure confiance en soi.

Simple et efficace !

 

Mieux : vous pouvez commenter ainsi en plaçant un trait au niveau atteint par la main de votre enfant : “Tu vois, tu es plus grand que ce que tu crois ! Tu vas bientôt toucher les étoiles !”

 

Voici le fichier à télécharger au format PDF 

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