Outil : petit livre pour apprendre à surfer sur les émotions

« Vous ne pouvez pas arrêter les vagues mais vous pouvez apprendre à surfe. » Jon Kabat-Zinn

 

Je vous invite à tester un outil basé sur cette citation de Jon Kabat-Zinn, auteur du livre « Être parent en pleine conscience« . En plus, le thème est particulièrement adapté à la saison estivale !

Voici comment le présenter aux enfants.

« Tes émotions sont comme des vagues. Parfois petites, parfois ENORMES ! » Les petites sont traversées facilement (en les remarquant par exemple) tandis que les grosses nécessitent une compétence : apprendre à surfer !

Ça tombe bien, ce petit livre va nous aider ! »

 

Voici le livre à imprimer (+ version PDF  à télécharger ici).

 

Le fichier PDF est à télécharger ici. 

 

 

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