Le stress : un poison pour le cerveau des enfants
Le stress est nocif pour notre cerveau d’adulte. Il l’est encore plus pour le cerveau des enfants.
Je vous invite à lire ce texte à ce sujet :
Il donc important de garder un oeil sur le stress ambiant et à anticiper les montées de stress.
Pour cela je vous invite à tester un outil : le stress-mètre
Il s’agit d’une jauge qui permet d’estimer notre niveau de stress et d’opter pour une stratégie d’apaisement.
Nous pouvons aussi nous appuyer sur le petit cahier de retour au calme :
La méthode S.T.O.P.
Autres techniques :
La cohérence cardiaque
La méditation pour enfant
