La météo intérieure : un outil pour aider les enfants à exprimer leurs émotions
La météo intérieure est un excellent moyen d’apprendre aux enfants comment accueillir leurs émotions même s’ils ne connaissent pas le nom de l’émotion ressentie.
Pour cela, il s’agit de corréler les sensations et émotions avec la météo.
Ainsi, la colère pourra être représentée par un nuage noir et des éclairs.
Voici une petite BD que j’ai créée pour expliquer le fonctionnement simplement :
Vous pouvez maintenant télécharger la roue de la météo intérieure ainsi que deux autres outils pour nuancer la météo et identifier les sensations dans le corps (pleine conscience) :
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