8 techniques pour réduire le stress (téléchargement gratuit)

Le stress est vicieux. Il s’installe sans que nous nous en rendions compte avec des conséquences sur notre santé (sommeil, alimentation). Il altère aussi le bon fonctionnement de notre cerveau (concentration, mémorisation, régulation émotionnelle).

Afin d’adopter et de transmettre des réflexes positifs à nos enfants pour diminuer le stress, voici un outil gratuit à imprimer.

Il contient 8 techniques (à compléter) pour s’apaiser.

 

Le fichier PDF est à télécharger ici.

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