5 conseils pour éviter les disputes pendant les repas des enfants
Vous appréhendez les repas avec les enfants car vous « bataillez » et êtes obligé d’utiliser le chantage ou les récompenses ? Vous vous rendez compte que cette situation se reproduit sans issue visible ni évolution ?
Je vous propose de lire les sages conseils de Joanna Faber et Julie King dans « Parler pour que les tout-petits écoutent ».
Afin de ne pas brouiller le sens naturel de la satiété (sensation de faim) et de transformer les repas en contraintes et lieu de conflits, évitez :
- d’insister pour que l’enfant finisse son assiette absolument (perte des repères de satiété).
- d’offrir et de promettre un dessert en récompense ou de punir pour ne pas avoir mangé (manipulation et violence ordinaire qui installe un rapport de force et diminue l’estime de soi des enfants)
- de faire uniquement des repas réclamés par l’enfant (l’adulte est le garant de la règle et doit continuer à proposer des aliments diversifiés et sains car le cerveau est accro au gras et au sucre)
- d’étiqueter l’enfant de « difficile » ou « capricieux » (étiquettes qui cristallisent un état)
- de crier et d’exprimer des colères (sinon les repas seront associés à des émotions désagréables).
Voici 5 conseils pour faciliter les repas :
- Accueillir les émotions
« Même si tu aimes habituellement le poulet, je comprends que tu n’en ais pas envie aujourd’hui » - Proposer des choix
– posez une assiette vide devant l’enfant et proposez-lui de servir la quantité qu’il souhaite (ou servez-le s’il ne peut pas se servir seul)
– servez les aliments séparément pour laisser l’enfant faire des choix - Cacher les tentations
Gardez hors de vue des enfants les boissons sucrés et la confiserie. - Rendre l’enfant responsable
Si l’enfant participe à l’achat des aliments, à la confection des plats et à la préparation de la table, il sera encore plus engagé et tenté de goûter ce qu’il a contribué à cuisiner. - Donner de l’information
Expliquez à l’enfant que les goûts changent et qu’il est possible qu’il aime plus tard un aliment qu’il n’aime pas pour l’instant. Laissez la porte ouverte en lui disant « Tu pourras goutter quand tu seras prêt ».
Enfin, petit conseil personnel : utiliser l’humour ! Imitez Ratatouille ou faites parler les petits pois. Les enfants adorent !
Source : « Parler pour que les tout-petits écoutent » de Joanna Faber et Julie King
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Mes expériences de réalisation du repas, partagée avec mes enfants n’a jamais été concluante. mes enfants 3 ans 1/2 ne sont pas difficile mais si ils font une quiche, une pizza, un gâteau, une blanquette de veau ou quoi que soit avec moi, et bien une fois à table il me servent mais eux non! Le plaisir de cuisiner n’est pas le plaisir de goûter le plat préparé! L’objectif n’est pas le même! Cdmt
Je pose toujours l’assiette peu servie devant l ‘enfant en lui précisant qu il n’est pas obligé de mangé et je mets le plat sur la table ou il pourra se resservir à sa guise (par contre il devra manger ce qu il aura reprit ) je vous garantit que ça marche à tous les coups car il n y a aucunes pression
petite précision lorsque je sert la première assiette et qu il la repousse en me disant j’aime pas je dis c’est pas si tu manges pas mais nous on mange …lol et bien il mange à tous les coups …
De mon côté, nous avons un enfant qui veut toujours se servir d’enormes quantités et nous ne sommes pas toujours sûrs que ce soit vraiment lié à sa faim ou plutôt l’effet d’en avoir PLEIN!! Quels sont vos conseils? Doit-on limiter les quantités ?
Forcer un enfant de 3 ans a manger de la viande alors qu’il n’aime pas ou n’en veut pas est ce normal ? beaucoup de soucis .
non ne pas le forcer, demander au médecin où à la pédiatre par quoi la remplacer pour éviter d’éventuelles carences. Ma fille de 3 ans boude souvent la viande mais par contre elle adore les lentilles corail, les pois chiche, le fromage… Tout est une question d’équilibre! Un enfant en bonne santé ne se laisse pas mourir de faim
Je me trouve face à un enfant qui sélectionné volontairement ce qu’il veut manger, en demandant le Menu ou lors de la préparation des repas si celui ci ne lui plaît pas il va me dire je n’ai pas faim, cependant si je change verbalement le menu avec quelque chose qui lui plaît alors il va être prêt à manger. Le soucis c’est que en dehors de pâtes, fromages chauds, croques Monsieur et crêpe/gaufres c’est très compliqué de le faire manger. Au secours je suis à court d’astuces.