Pouce : une astuce pour aider les enfants à s’apaiser

Il existe un moyen simple et ludique d’accueillir et de calmer les émotions et le stress des enfants : POUCE

Lorsque l’émotion ou le stress commence à monter, il suffit de brandir le pouce pour marquer une pause et de déplier les doigts un après l’autre jusqu’à ce que la main soit complètement ouverte, signe de retour au calme.

C’est une approche de pleine consciences des ressentis alliée à de la relaxation et de la verbalisation émotionnelle.

Elle fonctionne aussi très bien pour les adultes.

Outils supplémentaires : liste des besoins + outils émotionnels

 

 

Le fichier PDF est à télécharger ici.

 

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