Outil : le tableau de bord des émotions parent/enfant

Nous avons vu dans un précédent article que nous devons d’abord nous occuper de nos émotions et de notre stress de parent avant d’accueillir correctement les états émotionnels et les tensions de notre enfant.

Sinon, elles rentrent en résonance et elles grossissent de chaque côté, menaçant d’exploser.

Afin de parvenir à distinguer émotion et stress du parent et émotion et stress de l’enfant, je vous invite à tester un tableau de bord qui offre la possibilité de dire ce que chacun ressent.

Cette verbalisation va, de plus, développer l’empathie des uns et des autres tout en enrichissant le vocabulaire des émotions des enfants.

 

Voici le tableau de bord en 3 versions différentes à imprimer et plastifier si vous le souhaitez. La version 3 inclut une mesure de l’intensité de l’émotion de 1 à 5.

Version PDF à télécharger ici.

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