« Je grandis heureux avec Lulu le caméléon » : un cahier d’activités pour apprendre le bonheur aux enfants

Les enfants ont une propension au bonheur et à l’optimisme. Le cahier d’activités que je vous invite à découvrir aujourd’hui va leur permettre d’optimiser cette tendance et de les former aux meilleures pratiques pour être et rester heureux toute leur vie !
Cerise sur le gâteau, les parents pourront aussi se former grâce à une partie qui leur est totalement consacrée.

Les clés du bonheur

Quelles sont donc les clés du bonheur ? Le cahier « je grandis heureux » en aborde 6 :

1) La respiration, pour s’apaiser, se recentrer.

2) Les cinq sens, pour se faire davantage confiance et donc mieux appréhender le monde.

3) Les émotions, pour comprendre son propre fonctionnement et celui des autres.

4) La bienveillance, pour apprendre à s’aimer et à embellir les liens.

5) La patience, pour mieux gérer la frustration.

6) Le silence, pour favoriser le calme.

 

Au fil des pages, les enfants développeront ainsi leur confiance, leur estime de soi, leur empathie, leur autonomie et leur motricité (car ils devront couper/coller/plier/colorier/…).

J’aime beaucoup l’approche de l’auteure Muriel Lussignol car elle s’appuie sur la pleine conscience. Or, les études scientifiques ont prouvé que la pratique de la pleine conscience avait de nombreuses vertus : mémorisation, concentration, empathie, diminution du stress… Ainsi, inviter les enfants à se focaliser volontairement sur leurs sensations, leurs émotions ou leur respiration est très bénéfique à court et long terme.

Ajoutons à cela le fait de nourrir des intentions positives et altruistes qui contribueront à améliorer les compétences sociales et à construire un environnement bienveillant.

Bref, je suis conquis par ce magnifique cahier tant sur la forme que sur le fond.

 

Idéal pour les enfants de 4 à 7 ans (et les adultes pour un cours de rattrapage sur le bonheur).

 

« Je grandis heureux » de Muriel Lussignol est disponible sur :

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