Colère, concentration, stress,…5 exercices de sophrologie à tester avec les enfants

Corinne Desbornes est sophrologue. Elle nous propose en vidéo 5 exercices qui contribueront au bien-être et au développement des enfants.

On commence avec la célèbre respiration Koala pour réinstaurer calme et confiance.

La respiration Koala : réassurance, calme, confiance

Pousse le mur : apaise la colère et l’agressivité

 

Soldat de plomb, poupée de chiffon : diminue les tensions

 

Les mouvements croisés : améliore la concentration et la coordination

 

Les balancements : améliore la concentration, apaise

 

 

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