Les postures que nous adoptons influencent nos pensées et notre confiance en nous. Ainsi, si nous marchons lentement, les épaules tombantes, les yeux baissés,… nous avons de fortes
Quand on nous dit « calme-toi », nous ne savons ni comment ni ce qu’entend par là notre interlocuteur qui nous intime de nous calmer. Peut-être est-ce lui qui est
Un bouclier sert à se protéger mais nous pouvons aussi nous en servir pour grimper afin de franchir des obstacles ou encore pour glisser le long d’une pente
Je vous ai préparé 16 messages à tirer au sort chaque matin afin de donner une note positive à la journée. Ils sont inspirés de la psychologie positive,
Les écrans sont addictifs car ils provoquent notamment la sécrétion d’hormones telles que la dopamine. Ainsi, se priver d’écran est une immense source de frustration pour les enfants
Je vous propose aujourd’hui 3 astuces pour aider les enfants à s’apaiser. Ces techniques sont basées sur l’éveil de la curiosité, la pleine conscience des sens, le dessin et
En cas de colère ou de stress intense, les enfants peuvent instinctivement avoir des gestes agressifs et des comportements « irraisonnés » (dans le sens où leur cortex préfrontal est
Les émotions sont nos alliées. Voici un support pour l’expliquer aux enfants et aux parents. Pour faciliter leur identification et leur verbalisation, vous trouverez la liste des 6