2 supports pour apaiser les enfants avec la cohérence cardiaque

Les enfants ont une plus grande capacité que les adultes pour atteindre la cohérence cardiaque, un état d’équilibre corps/esprit induit par une fréquence particulière de respiration. Ils n’ont ainsi pas besoin d’atteindre 6 respirations par minute pour rentrer en cohérence. Il suffit simplement qu’ils aient une respiration régulière.

La principale difficulté pour eux est de se concentrer.

Pour contourner ce problème, je vous invite à tester deux supports, une étoile et une fleur, qui permettront aux enfants de focaliser leur attention sur leur respiration et à ainsi s’apaiser.

C’est particulièrement utile en cas de stress ou de forte émotion.

Bonne utilisation !

 

 

 

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